避孕药是一种内分泌调节药物，在避孕效果上有统计数据支持其有效性。但同时也有一些饮食和生活方式可以辅助避孕效果，例如平衡饮食、注意生活规律、避免过度压力等。
根据个体情况选择合适的避孕方式非常重要，包括身体健康状况、生活习惯、药物耐受性等因素。在选择使用避孕药前，应当咨询医生，了解自身情况和避孕药的适用性。
除了避孕药，一些饮食食物也有助于调节月经和生理周期，如红枣、姜、红糖等，这些食物可以通过调理身体状况来帮助避孕。
总的来说，避孕药在合适的情况下是有效的避孕方式，但饮食和生活方式的调理也是值得重视的。在使用避孕药的同时，保持健康的饮食和生活习惯，可以帮助增强避孕效果，并维护整体健康。