呼吸暂停综合症，常见于睡眠时出现呼吸停顿，导致氧气供应不足。这种症状可能看似无害，但却极易被忽视。
呼吸暂停综合症的危害主要包括：
1. 心血管疾病风险增加：睡眠时持续性的氧气供应中断可能导致体内的氧气饱和度降低，增加患心脏病和高血压的风险。
2. 急性影响脑功能：频繁的氧气中断可能会导致大脑的供氧不足，影响正常的认知和学习能力。
3. 白天疲劳与失眠：呼吸暂停综合症会导致睡眠质量下降，持续性的夜间醒来会导致缺乏深度睡眠，白天会出现疲倦、嗜睡和注意力不集中等现象。
4. 情绪问题：睡眠不足会对身心健康产生负面影响，容易引发抑郁、焦虑等情绪问题。
5. 可能导致生活质量下降和工作效率降低。
预防呼吸暂停综合症的发生，可以通过保持良好的睡眠习惯，如睡前不吃刺激性食物、适度运动、保持良好的作息时间以及尽量避免烟酒等。
如果怀疑患有呼吸暂停综合症，建议尽快就医，进行相关检查并进行治疗。
了解呼吸暂停综合症的危害有助于提高人们对睡眠障碍的重视程度和及时采取有效的预防和治疗措施。