抑郁症是一种严重的心理疾病，患者通常会感到沮丧、无法享受生活、自卑、失眠、食欲不振等。对于抑郁的人来说，找到开心的方法是非常重要的。
寻求专业的心理咨询和治疗是非常重要的。心理专家可以帮助抑郁的人理清自己的情绪和思维，提供专业的心理治疗，让患者有一个安全的环境来宣泄情绪、接受治疗。
建立健康的生活方式也是重要的。包括良好的饮食习惯，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸的食物，保持适当的运动量，避免过度疲劳，保持充足睡眠，都有助于改善心情。
培养爱好和兴趣。参加自己喜欢的活动或者学习一项新技能可以给抑郁的人带来愉悦感，增加自尊心和自信心，同时也可以转移注意力，减轻抑郁情绪。
保持社交活动。与亲朋好友保持联系，多参加集体活动，分享快乐、痛苦，获得社会支持和理解，这都有助于减轻抑郁情绪。
寻求社会支持。抑郁的人可以加入相关的支持团体或者在线社区，与其他有类似经历的人交流，获得情感上的支持和帮助。
尊重和关爱自己。抑郁的人要学会放开自己，不要过分苛求完美，接纳自己的不足和缺陷，学会自我安慰和疏导情绪。
坚持不懈。战胜抑郁需要付出持续的努力和耐心，抑郁的人要保持乐观的态度，不要放弃自己，持之以恒地寻找开心的方法和途径。