1. 合理饮食：多食用富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、猕猴桃、蔬菜水果等，有助于美白肌肤并减少色斑沉着。
2. 防晒工作：经常做好防晒工作，使用防晒霜或遮阳伞等防晒措施，以减少紫外线对皮肤的伤害，预防色斑加深。
3. 均衡营养：营养均衡有益于皮肤健康。多摄入富含锌、铜、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等。
4. 规律作息：保持良好的作息习惯，足够的睡眠有助于肌肤新陈代谢和修复，同时避免熬夜。
5. 喝水养颜：多喝水有助于促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，对于改善肤色有一定的帮助。
6. 使用美白产品：选用适合自己肤质的美白产品，并坚持使用，例如美白面膜、美白精华液等。
7. 中医美白法：以中医理念调理肌肤，可采用中药美白面膜、中药祛斑精油等中医方法调理肌肤，去除色斑。
8. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除老废角质，促进新陈代谢，让肌肤更嫩滑。
9. 注意补水：肌肤缺水容易出现暗沉、斑点，因此补水工作很重要，可以尝试使用保湿型的护肤品。
10. 睡姿调整：改善睡姿，避免长时间侧卧导致的斑点，可以使用高枕头来改善睡姿。
综合采用以上小窍门，可以帮助改善肤色、美白祛斑，让肌肤散发健康光彩。