高血压患者在日常饮食中，应该选择低盐、低脂、高纤维的健康饮食，建议主食多选用全谷类食物，多吃蔬菜水果，适量摄入低脂奶制品和优质蛋白质食物。
盐分过多会导致血压升高，因此高血压患者要尽量控制盐的摄入，避免食用过咸的食物，如腌制品、方便面、罐头食品等。
多摄入富含钾、镁、钙的食物。钾可以帮助排出体内多余的钠，镁可以放松血管，有助于降低血压，而钙也对血压有一定的调节作用，包括菠菜、西红柿、南瓜、山药等食物。
适当的脂肪摄入也很重要，患者应选择植物油脂而非动物脂肪，如橄榄油、菜籽油、核桃油等，并避免过多摄入含饱和脂肪和反式脂肪酸的食物。
避免大量饮酒和咖啡因摄入。过多饮酒和咖啡因会增加血压，所以高血压患者应该注意控制这些饮品的摄入。
同时，高血压患者还应该远离刺激性食物，如辣椒、芥末等，以及高糖高脂肪食品，如甜点、零食等。
总之，高血压患者的饮食应该以清淡、均衡为主，结合药物治疗和科学锻炼，帮助控制血压，预防并发症的发生。同时定期就医，根据医生的指导进行饮食调整和管理。
以上食物和饮食建议仅供参考，具体情况还应咨询专业医生或营养师。