要让肤色变白，首先要注意保护皮肤免受紫外线伤害。紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因，为了避免晒黑，建议在阳光强烈的时候尽量避免外出，或使用防晒霜、遮阳伞等物品来减少阳光的直接暴露。
除了防晒，在日常护肤中，选择含有美白成分的护肤品也是重要的一步。例如，选择含有维生素C、透明质酸、熊果素等美白成分的面霜或精华液，能够促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的产生，从而达到美白肤色的效果。
此外，正确的清洁肌肤也是提亮肤色的关键。每天都要彻底清洁面部，去除油脂和污垢，保持肌肤的清爽。建议使用温和的洁面乳，避免使用过于刺激的清洁产品，以免损伤皮肤。
饮食也是影响肤色的重要因素之一。要想拥有白皙的肌肤，要注意摄入足够的维生素和矿物质。例如，维生素C有助于皮肤的美白和紧致，可以多吃一些柑橘类水果、番茄和蔬菜；另外，多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄和鱼类，有助于皮肤的弹性和光泽。
除了保持良好的护肤和饮食习惯，适当的按摩也可以提高皮肤的血液循环，促进新陈代谢。特别是按摩面部，可以帮助肌肤吸收面部护肤品，增加肌肤的水分和光滑度。
最后，良好的睡眠也对肤色的改善非常重要。睡眠不足会导致肌肤暗沉和干燥，因此要确保每天有足够的睡眠时间，让肌肤得到充分的休息和修复。
总之，要在短时间内拥有白皙的肌肤，需要综合护肤、饮食和生活习惯的调整。通过避免紫外线暴晒、选择含有美白成分的护肤品、正确清洁肌肤、合理饮食、适当按摩和充足睡眠等方法，你可以在三天内快速改善肤色，拥有白皙透亮的肌肤。