在中医理论中，刮痧属于一种刺激性疗法，通过刮拭皮肤表面，促进经络气血的流通，达到疏通经络、驱散寒湿、活血化淤、祛风除湿的效果。刮痧后，皮肤表面会出现红斑瘀点，这是因为刮痧过程中刺激了局部的血液循环，使皮肤血管扩张，导致血液在表皮下堆积。而这些瘀点会随着时间的推移逐渐消退，同时刮痧还会刺激皮肤表面的毛孔打开。
由于刮痧过程中皮肤表面的血液循环被刺激，所以刮痧后的数量时间内不宜洗澡。一般来说，需要保持刮痧部位至少3到4小时的干燥时间。这是因为在这个时间段，皮肤表面的毛孔仍然处于打开状态，持续的高温水浸泡会进一步扩张毛孔，导致病菌和污垢更容易进入皮肤，引发感染和炎症。同时，过早洗澡也容易造成刮痧部位的红斑瘀点加重，延长消退的时间。
除了保持刮痧部位的干燥外，刮痧后还需要注意以下几点：
1. 刮痧后避免暴露在寒冷的环境中。由于刮痧后身体表面的毛孔打开，皮肤对寒冷环境的敏感度增加，容易导致感冒和风寒。
2. 避免剧烈运动和剧烈按摩刮痧部位。刮痧后，皮肤表面已经受到了刺激，过度运动和按摩会加重皮肤压力，造成皮肤不适和红斑瘀点加重。
3. 饮食上要避免辛辣刺激和油腻食物。辛辣刺激和油腻食物会加重刮痧部位的瘀斑，延长其消退的时间。
总而言之，刮痧后需保持刮痧部位的干燥时间至少3到4小时，避免洗澡和暴露在寒冷环境中，避免剧烈运动和按摩刮痧部位，以及避免辛辣刺激和油腻食物的摄入。这样可以保证刮痧效果的最大化，并减少不适和副作用的发生。