怀双胞胎的几率和先天基因、年龄有关，但也受到一些环境因素及后天调理的影响。
科学研究表明，食用富含叶酸的食物有利于怀孕，而怀双胞胎的几率与叶酸摄入量也有一定的关系。因此，适当增加富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋等，可以可能增加怀双胞胎的几率。
适当控制肥胖有助于怀双胞胎。过度肥胖或者体重过重会影响卵巢功能和卵子的品质，适当控制体重可以提高双胞胎的几率。
调整生活方式也是关键。避免过度的体力劳动以及情绪过度激动，是有利于双胞胎怀孕的。
在备孕期间，夫妻双方可以适当进行性生活调整，采取适时的性行为，有助于提高双胞胎的机率。此外，女性可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液等方法，确定排卵期，做到心理愉悦、身体放松。
最重要的是，在备孕和怀孕期间要科学合理的进行饮食调理，保持情绪平和，充分休息，避免长时间工作，以及吸烟、饮酒等不良习惯。