尿糖高通常是由于血糖偏高引起的，可能是糖尿病的征兆。应及时到医院进行检查确诊，同时可以通过一些方法来帮助降低尿糖水平。
首先，控制饮食是非常重要的。尽量避免高糖、高热量的食物，建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪。避免过度饮酒和吸烟，这些都会对血糖产生不良影响。
其次，保持适量的运动也是有助于降低尿糖水平的。每天坚持适量的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，有助于提高机体对胰岛素的敏感性，并帮助控制血糖水平。
此外，控制体重也是非常关键的。过重会增加患糖尿病的风险，因此需要通过饮食控制和运动来维持健康的体重。
定期监测血糖水平也是必不可少的。可以通过家用血糖仪等设备进行监测，及时了解自己的血糖情况，并根据情况调整饮食和运动计划。
注意避免长时间坐着不动，可以适当站立活动，避免长时间的静坐对血糖的不利影响。
最后，不要忽视医生的建议和治疗，尤其是如果已经被诊断为糖尿病患者，应按时服用药物，定期复诊，保持良好的治疗效果。
尿糖高不仅仅是一个简单的问题，可能暗示着更严重的糖尿病等疾病。因此，及早采取有效的措施有助于提前预防和控制疾病的发展。
总的来说，尿糖高需要综合多方面的调理，包括饮食控制、适量运动、体重管理、定期监测等。坚持上述方法，有助于降低尿糖水平，维持身体健康。
请记住，在调理尿糖高的过程中，一定要密切关注自己的身体状况，并听从医生的建议，避免盲目进行不正确的自我调理。