颈椎压迫神经引起头晕的原因可能是多种因素造成的，包括长时间保持不良姿势、颈部受伤、骨质增生等。这些因素可能导致颈椎间盘突出、骨刺形成、神经受压等情况，进而影响到颈部神经的正常功能。
针对颈椎压迫神经导致的头晕不适，可以采取以下养生方法进行缓解和改善：
1. 保持良好的姿势，避免长时间低头、过度疲劳等导致颈部肌肉紧张的情况。定期进行颈部放松操、颈椎保健操等活动，有助于减轻颈部压力。
2. 适当进行颈部按摩和拉伸，可以缓解颈部肌肉的紧张情况，促进血液循环，有利于减轻颈椎的压力。
3. 注意合理安排工作和生活，避免长时间处于同一姿势下进行工作，避免长时间使用电子设备，适当休息，进行眼部保健操。
4. 执行医生建议的相关康复训练，如物理疗法、按摩疗法、针灸等，帮助缓解颈椎的压迫症状。
5. 在饮食上注意增加含钙、镁、维生素D等营养素的摄入，保持饮食的均衡和多样性，有助于骨骼和神经的健康。
6. 避免身体过度疲劳，保证充足的睡眠和休息，避免长期身体超负荷的工作状态。
综合来看，颈椎压迫神经导致头晕是一种常见的问题，但通过良好的生活方式、适当的保健方法和医生的建议，可以有效缓解和改善相关症状。同时，定期进行颈部保健和相关运动，也有助于预防颈椎问题的发生。