1. 银耳羹：热感冒时可煮银耳羹来润肺清热，滋润喉咙。银耳含有丰富的蛋白质和胶质，有助于护理喉咙，减少咳嗽。
2. 蜂蜜水：在热感冒期间，每天服用蜂蜜水可以缓解咳嗽和润肺，还可以提高免疫力。将温水中加入适量蜂蜜，搅匀后饮用，有助于清热解毒。
3. 绿豆汤：绿豆性寒凉，可清热解毒，适合热感冒患者饮用。将绿豆洗净煮熟，加入适量冰糖，每天饮用一次。
4. 生姜糖水：生姜有温中止呕、散寒解表的作用，糖水可以提供能量。将姜洗净切片，加入适量红糖煮水，喝下去可以缓解咳嗽和发热。
5. 紫菜蛋花汤：紫菜味甘、性凉，具有清热润肺的作用，蛋清具有滑肺作用。将紫菜泡软后和打散的蛋清一起放入开水中，煮沸后饮用。
6. 熏麦茶：熏麦性寒、味甘，有清热解毒、润肺止咳的功效。用熏麦泡水喝，可以改善热感冒引起的呼吸道不适。
7. 远离烟尘：热感冒期间应避免接触烟尘等刺激性物质，可以减少症状的加重。保持空气清新，有利于疾病恢复。
8. 适度休息：热感冒时，要适度休息，多睡觉，避免劳累，有助于提高免疫力、加快康复。
总的来说，中医土方法通过食疗和保持身体清洁适度休息等方式可以帮助缓解热感冒症状，加快康复速度。同时也可以在日常生活中注意调节饮食和生活习惯，增强体质，预防感冒。