心动过速是指心脏跳动的速度超过正常范围，通常超过每分钟100次。
引起心动过速的原因多种多样，可能是由焦虑、压力、过度运动、药物、咖啡因等引起。
在没有严重心脏病的情况下，心动过速通常是暂时的，可以通过一些简单的自愈方法缓解症状。
1. 深呼吸：尝试缓慢而深的呼吸，这可以帮助放松身体和心脏，降低心率。
2. 喝冷水：喝一杯冷水可以刺激迷走神经，有助于调节心率。
3. 轻柔按摩：轻轻按摩颈部、太阳穴或手腕上的穴位，有助于缓解紧张和焦虑，从而减缓心率。
4. 深度放松：尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或身体放松操，帮助降低心率和缓解压力。
5. 规律运动：适度的有氧运动可以帮助提高心脏健康，并有助于调节心率。
如果心动过速持续时间较长或频繁发作，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
总之，心动过速是一种常见的症状，但大多数情况下是可以通过简单的自愈方法缓解的。然而，如果症状持续或加重，一定要及时就医。