1. 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦，以免刺激皮肤。
2. 饮食调理：保持饮食均衡，减少油腻食物和高糖食品的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜。
3. 规律作息：保持充足的睡眠时间，调整作息规律，有助于皮肤代谢废物和恢复修复。
4. 补水保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，补充肌肤所需水分，保持肌肤水润。
5. 注意饮水：多喝水有助于排毒，保持肌肤清爽，减少痘痘的产生。
6. 避免压力：学会放松心情，避免情绪波动过大，压力过大会导致皮肤问题。
7. 温和护肤：选择温和的护肤品，避免使用刺激性化妆品，保持皮肤健康。
8. 避免挤压：尽量避免挤压痘痘，以免造成感染和炎症扩散。
9. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。
10. 坚持护理：祛痘是一个持续的过程，坚持正确的护理方法，才能有效改善肌肤状况。