一、体质虚弱或易感冒的人群：中医养生强调调理体质，增强抵抗力，对于体质虚弱或容易感冒的人群特别适合。
二、慢性疾病患者：对于患有慢性疾病的人群，中医养生可以作为辅助治疗手段，帮助改善身体状况。
三、情绪波动较大的人群：中医养生注重心理调节，对于情绪波动较大的人群有很好的调理效果。
四、想要延缓衰老的人群：中医养生有很多延缓衰老的方法，适合那些希望保持健康青春状态的人群。
五、孕期和产后恢复：中医养生对于孕期保健和产后恢复都有独特的方法和理论，可以帮助女性度过这个特殊阶段。
综上所述，中医养生适合各种人群，特别是那些需要调理体质、改善健康状况或者延缓衰老的人群。通过科学合理的中医养生方法，可以更好地保持身体健康和心理平衡。