1. 简介：IGA肾病是一种免疫性肾小球疾病，患者常常面临着肾功能逐渐减退的风险，因此需要采取积极的养生措施来延长生命。
2. 饮食养生：患者应遵循低盐、低脂、低蛋白的饮食原则，限制高磷食物的摄入，增加富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
3. 运动养生：适度的运动有助于促进血液循环，增强肌肉力量，改善心肺功能，患者可选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。
4. 中医养生：中医认为，IGA肾病属于肾脏虚弱的范畴，可以通过中药调理肾气、活血化瘀来改善肾功能，但需在医生指导下使用。
5. 养生常识：患者应避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅，定期监测肾功能指标，及时调整治疗方案。
6. 结论：通过合理的饮食、适度的运动、中医调理等养生方法，可以帮助IGA肾病患者延长平均寿命，提高生活质量。
7. 参考资料：[1] 《IGA肾病防治指南》；[2] 《中医养生秘籍》；[3] 《健康饮食指南》。