1. 三文鱼：三文鱼是孕妇的理想选择之一，因为它含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视觉发育有益。
2. 虾：虾含有高质量的蛋白质和微量元素，是孕妇补充营养的好选择，但要确保煮熟后再食用，以预防食源性疾病。
3. 鳕鱼：鳕鱼富含蛋白质和维生素D，有助于孕妇骨骼的健康发育。
4. 扇贝：扇贝是低汞海鲜之一，富含蛋白质和锌，有助于孕妇免疫系统的提升。
5. 鱿鱼：鱿鱼含有丰富的蛋白质和维生素B12，有助于孕妇血液循环和胎儿神经系统的发育。
6. 鲈鱼：鲈鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇的心脏健康有益。
7. 鲑鱼：类似于三文鱼，鲑鱼也含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于孕妇胎儿的智力发育。
8. 青口：青口富含铁和蛋白质，有助于孕妇补充身体所需的营养。
9. 龙虾：龙虾富含蛋白质和锌，但要注意避免摄入过多，以免引起过敏或其他不适。
10. 鲍鱼：鲍鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，但要注意烹饪方式，避免摄入过多油脂。
孕妇在选择海鲜时，应尽量避免高汞含量的鱼类，如鲨鱼、旗鱼等。同时，海鲜在烹饪过程中应确保彻底煮熟，以预防食源性疾病。在食用任何海鲜之前，孕妇应咨询医生的建议，以确保自己和胎儿的健康。
以上是孕妇能吃的海鲜排行榜及相关注意事项，希望对准妈妈们的饮食健康有所帮助。