眼袋的形成与睡眠质量有一定关系，睡眠不足会导致眼部浮肿，加重眼袋的出现。因此，良好的睡眠习惯对于减轻眼袋有一定帮助。
然而，眼袋的形成还受到其他因素的影响，如年龄、遗传、饮食习惯以及生活方式等。因此，仅仅依靠改善睡眠可能无法完全消除眼袋。
除了保持良好的睡眠习惯外，正确的眼部护理也是减轻眼袋的关键。定期使用眼部护理产品，如眼霜或眼膜，有助于保持眼部皮肤的弹性和紧致，减缓眼袋的形成。
此外，饮食也对眼袋的形成有一定影响。过多摄入盐分和咖啡因会导致水肿，加重眼袋的出现。因此，合理控制盐分摄入，避免过量饮用咖啡因饮料对于减轻眼袋十分重要。
综上所述，虽然休息对减轻眼袋有一定作用，但眼袋的形成受多种因素影响，仅靠休息可能不够。保持良好的生活习惯、正确的眼部护理以及合理的饮食都是减轻眼袋的重要方法。