第一，女性长期喝的养生茶应该选择具有补血养颜功效的茶叶，如红枣茶、当归茶等。这些茶叶富含铁质和维生素C，能够促进血液循环，改善肤色，延缓衰老。
第二，女性在经期可以选择一些具有调理经期功效的茶叶，如川芎茶、当归枸杞茶等。这些茶叶可以缓解经期不适，调节内分泌，减少经痛。
第三，女性在更年期可以选择一些具有调节内分泌作用的茶叶，如人参茶、黄芪枸杞茶等。这些茶叶可以缓解更年期不适，促进内分泌平衡。
第四，女性长期喝的养生茶还应该注意搭配，不能过量饮用具有副作用的茶叶，如乌龙茶、普洱茶等。应该适量饮用，避免对身体造成负担。
总的来说，女性长期喝的养生茶搭配要根据自身的体质和需求来选择，适量饮用，才能达到最好的养生效果。