痱子，又称汗疹，是夏季常见的一种皮肤问题。它通常发生在高温潮湿的环境中，由于汗液不能正常排出而堵塞在汗腺口，导致毛孔堵塞、红肿疼痛。
有效防止痱子的发生，首先要保持皮肤清洁，经常洗澡，特别是在高温季节，要多次清洁身体。穿着宽松透气的衣服也能减少痱子的发生。
另外，注意保持皮肤干燥，可以使用吸湿性好的化妆品或爽身粉，帮助吸收多余的汗液，减少毛孔堵塞的机会。
对于已经出现的痱子，有一些方法可以有效缓解。首先是使用清凉的物品，如冰块敷在患处，或者使用含有冰凉成分的药膏，可以缓解痱子的痒痛感。
此外，还可以使用一些草药，如黄连、黄柏等具有清热解毒的功效，可以用来洗浴或擦拭患处，有助于痱子的消退。
总的来说，预防痱子的发生是最为重要的，保持皮肤清洁、干燥，穿着透气的衣物，是最有效的方法。同时，对于已经出现的痱子，及时采取清凉舒缓的方法，有助于缓解症状。