神经衰弱是一种由多种因素综合作用导致的精神神经系统功能紊乱的疾病。主要原因包括：
1. 长期的精神紧张和压力：长期处于高压力状态下，精神紧张、焦虑、疲劳等情绪会导致神经系统紊乱，增加患神经衰弱的风险。
2. 不良的生活习惯：不良的生活习惯，如不规律的作息时间、缺乏运动、不健康的饮食习惯等，都会对神经系统造成负面影响。
3. 营养不良：缺乏维生素B群、镁、锌等营养素会影响神经系统的正常功能，增加神经衰弱的风险。
4. 环境因素：恶劣的环境条件、工作环境压力大、生活环境不佳等都可能加重神经衰弱的症状。
预防神经衰弱的措施包括：
1. 调整心态：保持乐观的心态，学会正确处理压力和情绪，有助于减轻神经衰弱的症状。
2. 良好的生活习惯：保持规律的作息时间，适当运动，均衡饮食，有助于改善神经系统功能。
3. 营养均衡：保证摄入足够的维生素B群、镁、锌等营养素，有助于维护神经系统的正常功能。
4. 调整环境：尽量避免恶劣的环境条件，保持工作和生活环境的舒适和安静。
神经衰弱是一种可以通过调整生活方式和保持良好的心态来预防和缓解的疾病，重视心理健康，培养健康的生活习惯对于预防神经衰弱至关重要。