屈光不正是指眼睛无法正确聚焦光线到视网膜上，导致视力模糊的情况。常见的屈光不正包括近视、远视和散光。
在日常生活中，我们可以通过一些自然方法来帮助恢复视力，包括：
1. 均衡饮食：食物中富含维生素A、C、E、D以及一些矿物质如锌、硒等对眼睛健康十分重要。多摄入胡萝卜、菠菜、西红柿、核桃等食物。
2. 视力保健操：进行一些眼部保健操，如眼球转动、远近视转换等，有助于改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
3. 控制用眼时间：长时间盯着电脑、手机等电子产品容易造成眼部疲劳和视力下降，适当控制用眼时间，每隔一段时间远眺远处景物，有助于缓解眼部疲劳。
4. 保持良好姿势：保持正确的阅读和工作姿势，避免长时间低头或仰头，有助于减少颈部和眼部的负担。
5. 定期检查：定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部问题，有助于保持良好的视力。
以上方法可以帮助改善屈光不正，但需要坚持长期进行，同时配合专业的眼科治疗效果更佳。在日常生活中，注意保护眼睛，保持良好的生活习惯，对于改善视力和保护眼睛健康至关重要。