腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，常伴随着腰背部疼痛、酸胀、僵硬等症状。传统中医养生方法可以辅助缓解症状，以下是一些常用的偏方秘方：
1. 艾叶贴敷：将适量的艾叶捣碎，加入适量食盐，用纱布包裹后贴敷于腰部，每日一次，可缓解腰部疼痛。
2. 鸡蛋壳煎水：取鸡蛋壳研磨成细末，加水煎服，有助于增强骨骼健康。
3. 当归红枣汤：将当归、红枣、川芎等药材煎煮成汤，每日一次，有益于补血养血，缓解腰椎间盘突出引起的不适。
4. 拔罐疗法：通过拔罐，促进局部血液循环，缓解腰部疼痛。
5. 针灸推拿：针灸和推拿是中医常用的治疗手段，可以调理腰部经络，缓解腰椎间盘突出症状。
以上偏方秘方仅供参考，如有不适，请及时就医。
腰椎间盘突出的治疗需要综合考虑个体情况，建议在医生的指导下进行。
养生小贴士：除了积极治疗，腰椎间盘突出患者还应注意适当运动，保持良好的体态，避免长时间保持同一姿势，保持心情舒畅，避免过度疲劳。
以上提供的偏方秘方和养生小贴士可以在一定程度上帮助缓解腰椎间盘突出带来的不适，但仍需遵医嘱，注意个体差异，及时调整治疗方案。