对于42岁的试管妈妈来说，只有3个卵泡可能会增加怀孕的难度。但是，通过合理的养生和备孕，依然有机会迎来健康的宝宝。
首先，42岁的试管妈妈应该注重饮食。她们需要摄入足够的优质蛋白质、维生素和矿物质，以促进卵子的健康发育。建议多食用新鲜蔬菜水果、全谷类食品、坚果和鱼类等食物。
其次，保持适当的运动也是非常重要的。适当的运动可以促进血液循环，增强身体素质，提高生育能力。建议选择适合自己的运动方式，如瑜伽、散步、游泳等。
除了饮食和运动，心理健康也至关重要。试管妈妈应该保持心情愉快，积极乐观，避免过度焦虑和压力。可以通过放松技巧、沉浸式活动或与亲友交流等方式来调节情绪。
此外，42岁的试管妈妈在备孕期间还应该避免烟酒和其他不良习惯，保持规律作息，避免过度劳累。
总之，虽然42岁试管妈妈只有3个卵泡增加了怀孕的难度，但通过良好的养生和备孕，她们依然有机会迎来健康的宝宝。重视饮食、运动，保持良好的心态和生活习惯，对于顺利怀孕至关重要。