要快速美白脸部，首先要注意饮食。多食用含有丰富维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、猕猴桃、西红柿等，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤美白。
另外，运动也是美白的重要方式之一。适当的运动可以增加身体循环，帮助身体代谢废物和毒素，促进皮肤新陈代谢，从而使肌肤更加白皙。
除了饮食和运动，中医养生也提供了一些有效的美白方法。例如，中医认为苦瓜具有清热解毒、美白皮肤的功效，可以常食用苦瓜或者用苦瓜汁敷脸，有助于美白皮肤。
当然，选择适合自己肤质的美白产品也是关键。一些含有烟酰胺、果酸、透明质酸等成分的美白产品，可以帮助淡化黑斑、提亮肤色，但使用时要注意避免过度使用或者选择不合适的产品造成皮肤刺激。
总的来说，脸部美白是一个综合性的过程，需要结合良好的饮食习惯、适量的运动、中医养生知识以及科学有效的美白产品，才能达到快速有效的美白效果。