随着天气转暖，许多人可能会感到身体出现一些不适，比如易怒、疲倦、失眠等阳性症状。这些症状常常与气温的变化有关。
首先，要注意调整作息时间，保证充足的睡眠。睡眠不足会导致人体免疫力下降，容易出现情绪波动和疲劳感。
其次，要合理安排饮食，多食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，避免暴饮暴食或过度饮酒。
保持良好的心态也是很重要的。可以通过适当的运动来释放压力，比如散步、瑜伽等，也可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、深呼吸等。
此外，注意保持室内通风，保持空气清新。适当的阳光照射也有助于提高心情。
如果症状持续严重，建议及时就医，寻求专业的帮助和建议。