1. 合理膳食：多食用富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，减少高脂、高糖、高蛋白食物的摄入。
2. 戒烟限酒：烟酒对肝脏有害，应尽量戒烟限酒，避免对肝脏造成伤害。
3. 定时作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有助于维持肝脏的正常功能。
4. 适量运动：适量的运动有助于促进新陈代谢，增强身体素质，有利于保护肝脏健康。
5. 避免药物滥用：长期大量使用药物对肝脏有害，应尽量避免不必要的药物使用。
6. 定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现肝脏问题，有利于早期治疗。
7. 心情舒畅：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有利于维持肝脏的正常功能。