痔疮外痔肉球常表现为肛门周围突出的软组织，伴有疼痛、瘙痒、出血等症状。引起痔疮外痔肉球的原因多种多样，包括久坐不动、饮食不规律、便秘等。
消除痔疮外痔肉球的方法有多种，首先应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，多食用蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。保持大便通畅也是关键，可适量饮水、多进行体育锻炼，预防便秘的发生。
此外，改变生活习惯也能有助于缓解痔疮外痔肉球的症状。避免久坐不动，尽量减少长时间的坐姿，定时站起活动。保持肛门清洁，使用温水清洗，避免使用过硬的卫生纸擦拭。
在药物治疗方面，外用药膏是一种常见的选择。常用的药膏成分包括消炎止痒的药物、收敛止血的药物等。例如含有皮质类固醇成分的药膏能够缓解疼痛、减轻炎症，但长期使用可能会引起皮肤萎缩等副作用，需在医生指导下使用。
除了药膏外，中药也有一定疗效。具有清热解毒、消肿止痛作用的中药成分可以通过熏洗、浸泡等方式起到缓解症状的作用。然而，中药疗效较慢，需长期坚持使用。
综上所述，消除痔疮外痔肉球的方法包括调整饮食结构、改变生活习惯以及药物治疗等多方面，患者应根据个人情况选择合适的治疗方法，并在医生指导下进行治疗。
在使用药膏治疗时，应注意遵医嘱使用，避免长期大量使用，以免引起不良反应。同时，配合饮食调整和生活习惯改变，可以更好地缓解痔疮外痔肉球的症状，提高生活质量。