红眼病是一种眼部疾病，常见症状包括眼睛发红、疼痛、灼热感以及可能的分泌物。
红眼病通常由细菌或病毒感染引起，也可能由过敏性因素或眼睛受伤导致。
如果你在户外或与他人接触后觉得眼睛发红、疼痛，你可以尝试以下简单的自愈方法：
1. 清洗：用清水轻轻冲洗眼睛，去除可能的刺激物质或异物。
2. 润滑：滴入人工泪液或眼药水，帮助缓解眼部干涩和不适感。
3. 敷冷敷：在眼睛上轻轻敷上冷敷物，如冰块或冷湿毛巾，每次敷5-10分钟，有助于缓解眼部炎症和肿胀。
4. 休息：让眼睛休息，避免长时间盯着屏幕或书本，尽量闭眼休息片刻。
5. 避免揉搓：切忌揉搓眼睛，以免加重炎症或引入细菌。
这些方法可以在家中或户外紧急情况下帮助缓解红眼病症状，但如果症状持续或加重，请及时就医。
总之，红眼病是一种常见但令人不适的眼部问题，通过简单的自愈方法可以帮助缓解症状，但如果情况严重，还是建议就医。保持眼部卫生，远离刺激性物质，对预防红眼病也十分重要。