1. 饮食调整：有研究表明，改变饮食习惯可以影响胎儿的性别。想怀男孩的夫妇可以增加摄入富含镁、钾、钙等矿物质的食物，如坚果、蔬菜、水果等。此外，适量增加高蛋白质食物也有助于提高受精卵的男性染色体Y的几率。
2. 调整排卵时间：在怀孕周期中，女性的排卵时间对于胎儿的性别有一定的影响。一般而言，离排卵时间较近时，受孕几率更高，且有利于男孩的受孕。因此，夫妇们可以通过监测体温、排卵试纸等方法，合理掌握排卵时间。
3. 确保健康体重：过轻或过重的体重都可能影响胎儿的性别。研究显示，体重指数在20-25之间的女性怀男孩的几率较高。因此，夫妇们在备孕期间应保持适当的体重，并注意饮食均衡。
4. 调整性生活姿势：一些研究指出，某些性生活姿势可能有助于怀男孩。例如，选择较深的性生活姿势，有利于男性精子的受精。
5. 控制环境因素：在怀孕期间，避免暴露于化学物质、辐射等有害物质中，保持良好的生活环境对于胎儿的性别选择也有一定影响。
以上是一些怀男孩最有效的方法，但需要注意的是，性别的确定受多种因素的影响，以上方法并不能百分之百保证怀男孩。夫妇们在备孕期间应该保持良好的心态，注重身体健康，才能更好地迎接新生命的到来。