牙周炎是一种牙龈和支持牙齿的组织发炎的疾病，主要由于牙菌斑的长期滞留引起。牙菌斑是一种由食物残渣和细菌形成的粘膜，如果不及时清除，会沉积在牙齿表面，最终形成牙结石，导致牙周炎的发生。
除了口腔卫生不佳外，牙周炎的发病还与遗传因素、免疫系统问题、吸烟等因素有关。遗传因素可能使一些人比其他人更容易患上牙周炎，而免疫系统问题和吸烟则会加重牙周炎的程度。
细菌感染是引起牙周炎的主要因素之一。口腔中的细菌会不断产生酸性物质，破坏牙齿的硬组织，同时引发牙龈发炎。如果不及时治疗，细菌感染可能会蔓延至支持牙齿的骨组织，导致牙周炎的加重。
预防牙周炎的关键在于维护良好的口腔卫生。每天刷牙、使用牙线和漱口水可以有效清除牙菌斑，减少牙周炎的发生。定期到牙医处进行口腔检查和清洁也是预防牙周炎的重要措施。
除了保持良好的口腔卫生外，注意饮食习惯也对预防牙周炎很重要。少吃高糖食物和粘性食物，多吃富含维生素C和钙的食物，有助于维持口腔健康。
总之，牙周炎是一种可以通过良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式来预防的疾病。定期进行口腔检查、保持饮食均衡、戒烟等措施都可以帮助降低患牙周炎的风险。