1. 早晨空腹：早晨是吃阿胶的最佳时间之一。因为在早晨经过一夜的休息，肠胃处于空腹状态，此时吃阿胶更容易被身体吸收。
2. 饭后：另外一个适合吃阿胶的时间是饭后。在进食之后，胃肠道血流增加，肠胃消化功能活跃，这样有利于身体对阿胶中的养分吸收。
3. 晚上入睡前：晚上是身体进入休息状态的时候，如果在入睡前吃一点阿胶，有助于补血养颜、调理身体。
4. 年龄和体质：另外，选择什么时间吃阿胶也应该考虑个人的年龄和体质。年轻人可以在早晨或者饭后食用，而年长者可以在晚上入睡前服用。
总之，阿胶的效果可以在合适的时间得到最大的发挥。不同的时间段搭配适合不同体质的人群，希望能够对您有所帮助。