四环素牙是由于孩童时期使用四环素类抗生素或暴露于四环素类药物所致。这些药物在牙齿形成时期会渗入牙本质，导致牙齿在长大后呈现黄色或灰色。虽然四环素牙的色素沉积是难以彻底去除的，但可以通过一些方法使牙齿变得更白。
首先，定期刷牙和使用牙线是保持口腔健康的基础。正确的刷牙方法和使用牙线有助于去除牙齿表面的色素和牙菌斑，减轻四环素牙的色素沉积。建议每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙线清洁牙缝。
其次，漱口水可以帮助清洁口腔并减少色素沉积。选择含有漱口水成分的口腔护理产品，如氟化物漱口水或含氯己定的漱口水，有助于保持口气清新、口腔清洁。
牙齿美白产品也是改善四环素牙的一种选择。漂白剂或含氢过氧化物的牙齿美白产品可以去除牙齿表面的色素沉积，使牙齿变得更白。然而，使用这些产品时应遵循医生或牙医的建议，以避免对牙齿和牙龈造成不良影响。
最后，牙医诊所提供的专业牙齿美白服务可能是去除四环素牙色素沉积的最有效方法之一。牙医可以根据个人情况制定专门的牙齿美白方案，使用专业设备和技术去除色素沉积，使牙齿恢复自然白。
总之，四环素牙的变白是一个渐进的过程，需要持之以恒的护理和治疗。通过良好的口腔卫生习惯、使用牙齿美白产品和寻求牙医的帮助，可以有效改善四环素牙的外观，恢复牙齿的美丽和健康。