在孕期，叶酸是一种至关重要的营养素。它有助于胎儿的神经管发育，预防先天性畸形，特别是脊柱裂和脑膜脑髓膨出等疾病。
许多医学专家和保健机构都强调了孕期叶酸的重要性。据统计，每天摄入400微克的叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的发生率。
然而，并非所有孕妇都能摄入足够的叶酸。一些女性可能由于饮食习惯或生活方式而缺乏叶酸摄入。
虽然叶酸在孕期的重要性不言而喻，但并非所有妇女在怀孕前都会计划好怀孕，开始补充叶酸。这种情况下，如果怀孕后才开始补充叶酸，是否会增加胎儿畸形的风险呢？
实际上，虽然叶酸在孕前的补充对于预防神经管缺陷至关重要，但怀孕后开始补充叶酸仍然有益。尽管孕前补充叶酸效果更佳，但孕后补充叶酸同样可以降低胎儿畸形的风险。
此外，饮食中叶酸丰富的食物也是一种很好的补充方式。例如，绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷类食物都含有丰富的叶酸。
总的来说，不吃叶酸会增加胎儿畸形的风险，但怀孕后补充叶酸仍然可以起到预防作用。因此，孕期妇女应尽量在孕前就开始补充叶酸，以确保胎儿的健康发育。