1. 冷敷：使用冷敷物品，如冰袋、冷水毛巾或冷茶包，轻轻敷在双眼上，有助于收缩血管和减轻眼泡肿。
2. 眼部按摩：轻柔地按摩眼周围的肌肤，可以促进血液循环，减轻眼泡肿。
3. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，每晚7-9小时，有助于减轻眼部浮肿。
4. 饮食调整：减少摄入过咸、过辣和过甜的食物，增加摄入富含维生素C和维生素K的食物，有助于减少眼泡肿。
5. 饮水：保持足够的水分摄入，有助于排出体内多余的盐分，减轻眼部浮肿。
6. 避免长时间使用电子产品：长时间盯着电子产品屏幕容易导致眼部疲劳和浮肿，适当休息可以减轻眼泡肿。
7. 睡姿调整：睡觉时尽量保持平躺，避免睡在高枕头上，有助于减轻眼泡肿。
8. 使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，坚持使用有助于滋润眼部肌肤，减轻眼泡肿。
9. 护肤品选用：选择不含刺激性成分的护肤品，如含有香料、酒精等成分的护肤品可能会导致眼部肌肤过敏和浮肿。
10. 眼部运动：适当进行眼部运动，如眼球转动、眨眼等，有助于缓解眼部疲劳和浮肿。