气虚是中医学中的一种体质问题，主要表现为精神疲乏、体力不足、容易出汗、容易感冒等症状。
饮食调理是改善气虚的重要方法之一。建议多食用温补的食物，如山药、枸杞、大枣等，避免生冷、油腻的食物。
适当的运动也有助于增强体质，改善气虚。可以选择气功、太极拳等缓和的运动方式，以调和气血，增强体力。
中医调理气虚可以采用针灸、艾灸、中药等方法。通过调理经络、补充气血，达到温补脾肺，增强体质的目的。
养生常识中，注意保持规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅也有助于改善气虚。
总之，对待气虚应该综合运用饮食调理、适当运动和中医调理等方法，调养身心，改善体质，提升健康水平。