皮肤干燥是由于皮肤水分丧失过多，角质层缺乏充足的保湿和营养所致。正常皮肤含水量的维持需要维生素、矿物质和脂肪酸的协同作用。
维生素A是维持皮肤健康不可或缺的营养素之一。它有助于促进角质细胞的形成和更新，同时调节皮脂分泌，保持皮肤的光滑和弹性。
维生素C在胶原蛋白的合成中起着重要作用，这是维持皮肤结构和弹性所必需的蛋白质。
维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损害，维持皮肤的健康和年轻。
Omega-3脂肪酸能够增强皮肤的屏障功能，减少水分流失，改善干燥和粗糙的皮肤状况。
锌是参与角质形成和修复的关键微量元素，缺乏锌可能导致皮肤干燥和炎症。
除了营养素，饮水也是保持皮肤水分充足的重要因素。每天摄入足够的水分可以帮助清除体内的毒素，促进皮肤的新陈代谢。
总结来说，要改善皮肤干燥问题，除了正确的护肤程序外，合理补充维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸等营养素也非常重要。保持足够的水分摄入和良好的生活习惯同样不可忽视。
希望本文能为您提供关于皮肤干燥缺乏什么的科学答案，并为您的皮肤健康带来帮助。