理疗是一种采用物理手段，如热敷、冷敷、按摩、电疗等，以促进身体康复和健康的治疗方法。
理疗的目的是通过改善血液循环、缓解疼痛、恢复肌肉功能等方式来帮助人体康复。
常见的理疗类型包括热敷、冷敷、按摩、推拿、针灸、拔罐、艾灸等。
热敷是一种利用热量来促进血液循环、放松肌肉的方法，常用于缓解肌肉疼痛、关节炎等。
冷敷则是利用冷量来减轻肿胀、止痛的方法，常用于扭伤、肿块等急性损伤。
按摩和推拿则是通过手法对肌肉组织进行刺激，促进血液循环、缓解肌肉紧张。
针灸、拔罐、艾灸等是传统中医理疗方法，通过刺激穴位、疏通经络来调理身体，改善健康。
理疗对身体健康有诸多益处，包括促进血液循环、缓解疼痛、改善睡眠、增强免疫力等。
在日常生活中，可以根据个人需要选择适合自己的理疗方法，并结合医生的建议进行治疗。