1. 广泛性焦虑障碍的定义：广泛性焦虑障碍是一种持续的、过度的、难以控制的担忧和恐惧，常常伴随着生活各个方面的担忧，即使没有明显的诱因，也会感到焦虑不安。
2. 症状特征：广泛性焦虑障碍的常见症状包括持续的忧虑、紧张和不安，难以集中注意力，易激惹和疲劳，肌肉紧张和睡眠问题等。这些症状可能严重影响个体的日常生活和工作效率。
3. 诊断与治疗：诊断广泛性焦虑障碍需要专业医生的评估和诊断。治疗方法包括药物治疗和心理治疗，如认知行为疗法（CBT）和心理动力疗法（psychotherapy）。药物治疗通常包括抗焦虑药物和抗抑郁药物。
4. 应对策略：除了专业治疗外，个体还可以通过一些自我管理和心理调适的方法来应对广泛性焦虑障碍，如学习放松技巧、规律锻炼、保持良好的睡眠习惯、寻求社会支持等。
5. 总结：广泛性焦虑障碍是一种常见但严重的心理健康问题，对个体的生活质量和身心健康造成了不良影响。理解其症状、诊断与治疗方法，以及采取有效的应对策略对于帮助患者恢复健康和提高生活质量至关重要。