鼻咽炎是一种炎症性疾病，主要影响鼻咽部位的黏膜，常导致鼻塞、流涕、咽痛等症状。中医认为，鼻咽炎的发生与体内的湿邪、风邪有关。
鼻咽炎患者在养生方面应该注重以下几点：
1. 饮食调理：饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。多食用具有清热解毒、润燥止咳作用的食物，如梨、百合、苦瓜等。
2. 生活习惯：保持良好的生活习惯，定时作息，避免熬夜和过度疲劳。保持室内空气清新，避免接触尘埃和烟尘。
3. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，但要避免剧烈运动和在污染严重的环境中锻炼。
4. 中药调理：可根据中医诊断，选用具有清热解毒、化湿祛风的中药进行调理，如连翘、金银花、黄芩等。
5. 情绪调节：避免情绪过于激动或焦虑，保持心情舒畅，有助于调节体内的气血运行。
综上所述，鼻咽炎的养生之道包括调理饮食、保持良好生活习惯、适当运动锻炼、中药调理和情绪调节等方面，通过综合调理，可以有效缓解症状，改善生活质量。但在采用中药调理时，应遵医嘱使用，避免不当使用造成不良影响。
如果症状严重或长期无法缓解，建议及时就医，接受专业治疗。同时，饮食调理和养生方法也应结合个体情况进行调整，保持身心健康。