1. 中暑症状：轻微中暑的症状通常包括头晕、头痛、恶心、出汗过多、口干、口渴、皮肤潮红等。
2. 饮食调理：在轻微中暑的情况下，可以多喝清凉解暑的饮料，如绿豆汤、菊花茶、淡盐水等，同时避免食用辛辣刺激性食物。
3. 适当休息：及时休息是缓解轻微中暑症状的关键，尽量选择凉爽通风的环境，避免暴晒和剧烈运动。
4. 药物治疗：常用的药物包括清热解毒、益气生津的中药，如板蓝根、金银花、人参等，但需根据个体情况和医生建议使用。
5. 注意观察：在服用药物的同时，应密切观察病情变化，如出现呕吐、腹泻、意识模糊等严重症状，应及时就医。
6. 预防措施：预防胜于治疗，夏季高温天气时，尽量避免在烈日下长时间暴晒，外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，注意及时补充水分。
7. 个体差异：不同人群对中暑的耐受能力有所不同，老年人、儿童、孕妇等人群更容易受到中暑的影响，应特别注意防范。
8. 医疗救治：如果出现中暑严重症状，如高热不退、意识模糊、抽搐等，应立即就医进行治疗。
9. 心理疏导：中暑患者在康复期间，也需要家人和朋友的关心与支持，保持良好的心态对康复有积极作用。