热毒是中医理论中的一个重要概念，它指的是体内的热邪毒素，如果不能及时排出，容易导致各种疾病。
下面是一些去热毒的最快方法：
1. 饮食调理：选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮杂粮等，尽量减少油腻、辛辣食物的摄入，多喝水帮助身体排毒。
2. 中药调理：可选用一些中药材去热毒，如金银花、连翘、板蓝根等，可以煮成汤或者泡水喝。
3. 运动排毒：适当的运动可以增加体内新陈代谢，加速热毒的排出，如散步、慢跑、瑜伽等。
4. 心理调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可以减少热毒产生。
5. 避免过度劳累：过度劳累会消耗身体的阳气，使热毒更易滋生，因此要注意适当休息，保持良好的作息习惯。
综上所述，通过饮食调理、中药调理、适当运动、心理调节和避免过度劳累等方法，可以帮助我们去热毒，保持身体健康，预防疾病。
但是，在选择中药调理时，建议咨询专业中医师，根据个人体质和病情选择合适的药材和剂量，避免不良反应的发生。同时，养成良好的生活习惯和饮食习惯也是保持身体健康的重要因素。