乳房疼痛，又称乳房胀痛，是指女性乳房出现的疼痛不适感觉。乳房疼痛通常分为周期性疼痛和非周期性疼痛两种。
周期性疼痛多与女性月经周期相关，通常在月经前1到2周开始出现，月经结束后疼痛逐渐缓解。非周期性疼痛则不受月经周期的影响，可能与乳腺疾病等因素有关。
乳房疼痛的常见原因包括：1.荷尔蒙变化：女性月经周期、怀孕、哺乳期等阶段的荷尔蒙水平变化可能引起乳房疼痛；2.乳腺增生：乳腺增生是一种乳腺组织增生的病变，常导致乳房胀痛等症状；3.乳腺囊肿：乳腺囊肿是乳腺内的囊性扩张，也是乳房疼痛的常见原因之一；4.乳腺炎：乳腺炎是乳房组织感染引起的疼痛和发热症状；5.其他原因：如乳腺纤维瘤、外伤等。
预防乳房疼痛的方法包括：1.保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、规律作息等有助于维持身体的健康状态；2.穿着合适的内衣：选择合适的文胸，避免过紧或过松的内衣，减轻乳房的压力；3.减少咖啡因摄入：咖啡因可能会加重乳房疼痛，建议适度减少咖啡、茶等饮品的摄入；4.注意心理健康：情绪紧张、压力大可能会影响乳房疼痛的发作，保持良好的心态有助于缓解症状。
治疗乳房疼痛的方法因病因而异，常见的治疗方式包括：1.药物治疗：如止痛药、荷尔蒙疗法、抗生素等，具体药物根据医生的建议使用；2.中医治疗：如针灸、中药调理等，可以调节身体的气血运行，缓解乳房疼痛；3.手术治疗：对于严重的乳腺增生、囊肿等病变，可能需要手术治疗。
在面对乳房疼痛时，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，积极调整生活方式、保持良好的心态，有助于预防和缓解乳房疼痛的发作。