湿热体质是指体内湿气和热气过重，导致身体处于一种潮湿炎热的状态。湿热体质的人容易出现口干苦涩、大便黏滞、尿黄短频、体重增加等症状。
调理湿热体质的方法有很多，首先要注意饮食习惯，少食用辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果等。其次要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，保持心情愉快，避免过度劳累。
此外，中医认为，湿热体质的人适合运动来调理身体。适宜的运动可以促进体内湿气和热气的排出，改善体质。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
至于湿热体质能在多久内排干净，这个时间因人而异。一般来说，通过饮食调理和适量运动，可以在几个月到一年的时间内改善湿热体质。但对于严重的湿热体质，可能需要更长的时间。
总的来说，调理湿热体质需要综合考虑饮食、生活习惯和运动等方面，同时要根据个人体质的不同制定合理的调理方案。通过持续的努力，湿热体质是可以得到改善的。