1. 清洁叮咬部位：使用温水和肥皂轻轻清洁叮咬部位，帮助减少痒感并预防感染。
2. 冷敷：使用冰袋或冷湿毛巾敷在叮咬处，可减轻痒感和肿胀。
3. 抗组胺药物：服用抗组胺药物如苯海拉明，可以减轻痒感和红肿。
4. 局部止痒药膏：涂抹含有羟化可的松或异丙基樟脑的止痒药膏，可以迅速缓解痒感。
5. 避免抓挠：尽量避免抓挠叮咬部位，以免加重症状和引起感染。
6. 检查宠物：如果家中有宠物，及时检查宠物身上是否有跳蚤，做好防治工作。
7. 清洁环境：保持家居环境清洁，经常清扫地板和床上用品，以减少跳蚤的滋生。
8. 寻求医疗帮助：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业帮助。
跳蚤叮咬带来的痒感可以影响日常生活质量，因此及时采取措施缓解症状对于保持身心健康非常重要。