青春期是女生乳房发育的重要阶段，一般在10到16岁之间开始。然而，有些女生在这个阶段乳房发育不明显，这可能是由于遗传、营养不良、内分泌失调等原因造成的。
首先，如果你十六岁基本没胸，不要过分担心，因为每个人的生长发育速度不同。有些女生可能在稍后的时间里才会开始发育。
其次，保持良好的饮食习惯也是促进乳房发育的关键。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜等，有助于促进身体健康和乳房发育。
另外，适量的运动也可以帮助促进乳房发育。适当的运动可以促进血液循环，增强身体素质，有助于乳房组织的生长发育。例如，游泳、瑜伽、慢跑等运动都是不错的选择。
此外，保持良好的睡眠也是促进乳房发育的重要因素。充足的睡眠可以帮助身体更好地吸收营养，促进生长发育。
最后，如果你对自己的乳房发育仍然感到担忧，建议咨询专业医生或营养师的意见，以了解个人情况并获得更好的建议。
总的来说，十六岁基本没胸并不一定是永久的，通过合理的饮食、运动和生活习惯的调整，可以促进乳房发育，帮助你拥有更加健康美丽的身体。