在没有体温计的情况下，可以使用一些简单的方法来测量体温。其中，最常用的方法之一是通过触摸额头来感受体温。使用手背轻轻触摸额头，如果感觉热，可能是发热的迹象。
另一种方法是观察体温的其它体征，如出汗情况、面色是否潮红等。如果出现多汗、面色潮红等情况，也可能是体温升高的表现。
除了测量体温外，应对发热也是至关重要的。首先，应让患者休息，避免过度活动。同时，保持室内通风，并为患者提供足够的水分。
此外，可以尝试使用物理降温方法，如擦身体、用湿毛巾敷额等。这些方法可以帮助降低体温，缓解不适感。
然而，在没有体温计的情况下，正确测量体温并不容易，因此最好还是及时就医，以获取准确的诊断和治疗建议。同时，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于提高身体的抵抗力，减少生病的可能性。