姨妈期间进行剧烈运动，如跑步800米，一直是备受争议的话题。有人担心这样的运动会对女性身体造成不良影响，甚至可能致命。然而，事实上，姨妈期间适度运动对大多数女性是安全的。
来姨妈时，女性身体经历了一系列生理变化，如子宫内膜脱落、月经流出等。这些变化可能导致不适感，包括腹痛、疲劳、情绪波动等。然而，并没有足够的证据表明进行适度运动会加重这些症状。
针对800米跑这样的高强度运动，姨妈期间是否安全存在着分歧。一些专家认为，剧烈运动可能加重月经症状，如腹痛、头晕等，并增加受伤风险。但是，对于习惯进行运动的女性来说，适度的运动可能不会对身体造成明显影响。
关键在于个体差异和运动强度的控制。每个女性在姨妈期间的身体反应不同，有些人可能对运动更敏感，而有些人则能够保持正常活动水平。因此，重要的是要根据自己的身体状况和舒适度来调整运动强度和类型。
总的来说，来姨妈跑800米不会导致死亡，但是否适合进行这样的高强度运动取决于个体的身体状况和运动经验。在进行任何剧烈运动前，最好咨询医生的建议，并根据自己的感觉来调整运动计划。保持适度的运动对身体健康有益，但安全第一。