生长激素在人体发育中扮演着重要角色，不仅影响着身高的增长，还对骨骼和肌肉的发育有着显著影响。
科学研究表明，生长激素的分泌在人的生命周期中并非持续不断，而是在不同阶段有着明显的变化。
儿童时期是生长激素分泌最为活跃的时期，特别是在青春期，生长激素的分泌量达到高峰，促进身体各项功能的发育。
随着年龄的增长，生长激素的分泌逐渐减少，到了成年后，分泌量大幅下降。
虽然生长激素的分泌量随着年龄增长而减少，但在一些特定情况下，人们可以通过外源性注射来补充生长激素，以达到促进生长的目的。
然而，注射生长激素并非适用于所有年龄段的人群，且存在一定的风险和副作用。
因此，对于是否需要注射生长激素，以及在何种年龄进行注射，应该在医生的指导下谨慎决策。
综上所述，生长激素在养生中的作用是显而易见的，但其最佳年龄是一个复杂的问题，需要结合个体情况和医学建议进行综合考量。