便秘果是一种富含纤维素的水果，常见的有木瓜、菠萝、香蕉等。这些水果含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数。
便秘果中的纤维素可以吸收水分，增加粪便体积，软化粪便，从而缓解便秘的症状。
一些人认为，便秘果能够帮助减肥瘦身的原因在于其富含的纤维素可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。
然而，便秘果并不是万灵药，依靠食用便秘果来减肥瘦身并不是长久之计。减肥瘦身需要综合性的调整饮食结构、加强运动锻炼，并保持良好的生活习惯。
另外，过量食用便秘果也可能造成腹泻等消化系统问题，影响身体健康。
因此，虽然便秘果对于缓解便秘、增加饱腹感等方面有一定作用，但单靠便秘果来减肥瘦身并不可取。健康的减肥瘦身应该建立在科学合理的饮食结构和适量的运动基础上。
总的来说，便秘果对于减肥瘦身有一定的辅助作用，但并不是唯一的减肥方法，更不是长久之计。在追求健康瘦身的过程中，应该注重综合性的调整和均衡营养的摄入。