1. 营养均衡：保持良好的营养对于受孕至关重要。确保摄入足够的叶酸、维生素D、钙和其他重要的营养素。
2. 规律饮食：保持规律的饮食习惯有助于调节身体内的激素水平，提高受孕机会。
3. 控制体重：过重或过轻都可能影响受孕。保持适当的体重有助于提高受孕成功率。
4. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会降低受孕机会，并增加流产的风险。夫妇双方都应该避免吸烟和过量饮酒。
5. 控制压力：长期的压力会影响身体的激素分泌，降低受孕机会。寻找减压的方式，如运动、冥想或参加爱好。
6. 定期运动：适度的运动有助于保持身体健康，提高生育能力。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳或瑜伽。
7. 避免环境污染：接触有毒物质和化学品可能对受孕产生负面影响。尽量避免接触有毒物质，保持环境清洁。
8. 规律作息：保持良好的作息习惯有助于调节身体内的生理周期，提高受孕机会。
9. 情绪稳定：情绪波动可能影响身体的激素分泌，降低受孕机会。保持心情愉快，积极乐观。
10. 寻求医疗帮助：如果夫妇长时间未能成功怀孕，建议及时咨询专业医生，了解可能的生育问题并接受适当的治疗。
以上是一些有助于提高受孕机会的方法和注意事项，夫妇在计划怀孕时可以参考并根据自身情况进行调整。
记住，怀孕是一项自然的过程，但也需要我们做好充分的准备和调整，才能更好地迎接新生命的到来。